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ADHD專注小夥伴

給台灣 ADHD 朋友的工作夥伴:用點選設定,幫你排前 3 件、記時間、輕鬆拉回專注,不給罪惡感。

1需要准备

  • Bot 账号,或手机上的 Bot 应用

请勿分享密码、密钥或私人信息。

2设置

  1. 点在 Bot 中打开,进入ADHD專注小夥伴的分享页。
  2. 在 Bot 中添加ADHD專注小夥伴。
  3. 和ADHD專注小夥伴开始对话,检查它给出的内容和事实。

3使用

在 Bot 中打开 ↗